視力回復委員会

飲む・食べるタイミング

ブルーベリーサプリは医薬品の様に食後に飲むなどの使用タイミングは特に無い事が多いので、基本的に毎日好きな時間に続けて飲んだり食べたりしていれば問題ありません。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンの効果は摂取してから24時間以内が疲労を軽減してくれたり、視力に効果をもたらしてくれるので、お仕事でパソコンや細かい作業で目を酷使する方は、朝出社する前に使用するのが効果を実感しやすいのでお勧めではあります。
アントシアニンは摂取して4時間後ぐらいから効果が出始める事が分かっているので、自分が目を一番酷使する時間が分かっているのならそれに合わせて飲むのも良いでしょう。ただ例えばえがおのブルーベリーやリフレのブルーベリー&ルテインの様にコエンザイムがサポート成分として含まれていれば、コエンザイムは油に溶けやすく食後に摂取すると体に吸収されやすいので、使用しているサプリメントによっては一番効果が出やすい使用タイミングが違うのかもしれません。
ブルーベリーサプリは単に疲労回復するだけでなく、一時的に目の力を補助する効果も期待できるだけに、人によって使用するタイミングや効果の感じ方は違いますが、何にしても一番大事なのは毎日続けて飲む事でしょう。